Ernährungscoaching
by Patrick Siegl
Das Thema Ernährung ist in unserer Gesellschaft ein sehr wichtiges. Durch den Überfluss an Fertigprodukten, Fast Food und industriell verarbeitete Nahrungsmittel verliert man den Bezug zu einer gesunden und ausgewogenen Ernährung. Durch Werbespots, TV-Serien und Superstars wird uns oftmals ein ungesunder Lebensstil mit einem perfekten und gesunden Körper suggeriert. Jedoch ungesunder Lebensstil und gesunder Körper wird es in der Kombination nur äußerst selten geben.

Man bedenke das 2/3 aller Krankheiten Ernährungsbedingt sind. Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Arteriosklerose, Diabetes, Krebs uvm., werden durch ungesunde Ernährung begünstigt. Es liegt also an jedem selbst etwas für sich und seine Gesundheit zu tun.

Durch meine Allergien, Nahrungsmittelunverträglichkeiten und verschiedenen Krankheiten die ich durchleben durfte, musste ich mich schon recht früh mit meiner Nahrung auseinandersetzen. Nach meiner Ausbildung in Deutschland zum Ernährungsberater ist es mir ein Anliegen einen jeden dabei zu unterstützen, der seine Ernährung verbessern möchte. 

Themengebiete: 
  • Abnehmtipps
  • Wie ernähre ich mich ausgewogen und Gesund
  • Ernährung und Sport
  • Ketogene Ernährungsform
  • Workshops

Werde auch du Teil von meinen Erfolgsgeschichten

Meine Erfolgsgeschichte begann am 31.12.2019.


Ich fühlte mich nicht mehr wohl, war ständig krank und mochte mein Spiegelbild nicht.


Mein Startgewicht lag bei 82 kg und mein Ziel war es, bis Mai auf 70 kg abzunehmen.



Es war somit an der Zeit mein gelerntes in die Tat umzusetzen. Ich musste nicht auf essen verzichten. Ich aß zum Teil sogar noch mehr als sonst, aber dafür gesunde Lebensmittel. Ich fühlte mich immer besser und besser, war Leistungsfähiger,

und seid dem auch nie mehr krank. Obwohl die Corona Zeit bei vielen eher eine Gewichtszunahme bewirkte, nahm ich trotzdem kontinuierlich ab. Mit Anfang Mai hab ich mein Ziel mit 70 kg erreicht. Meine neue Ernährungsform behielt ich aber dennoch bei. Im August lag mein Gewicht dann sogar bei 67,5 kg. Ein Gewicht das ich das letzte Mal in meiner Jugendzeit hatte. Für mich ein Erfolg in jeder Hinsicht und es ist für jeden schaffbar!



Du möchtest auch dein Wohlfühlgewicht erreichen? Dann lass mich dir dabei helfen.